Азартные игры — это развлечение, а не способ заработать. Чтобы игра оставалась под контролем, соблюдайте простые правила и вовремя замечайте тревожные сигналы.
Только 18+
Играть в казино разрешено только совершеннолетним. Если вашим устройством пользуются дети, установите родительский контроль и не сохраняйте пароли от игровых аккаунтов в браузере.
Базовые правила
Играйте только на деньги, которые готовы потерять. Не тратьте средства на жильё, еду и обязательные платежи.
Заранее решите, сколько денег и времени вы потратите, и не превышайте этот бюджет.
Не пытайтесь отыграться после проигрыша.
Не играйте в долг, под влиянием алкоголя, в стрессе или в подавленном настроении.
Делайте перерывы и не позволяйте игре вытеснять работу, отдых и общение с близкими.
Признаки проблемной игры
Если вы узнаёте себя в нескольких пунктах, стоит задуматься:
вы тратите на игру больше денег или времени, чем планировали;
часто думаете об игре и раздражаетесь, когда не можете играть;
повышаете ставки, чтобы почувствовать прежний азарт;
занимаете деньги или продаёте вещи, чтобы продолжать играть;
скрываете от близких, сколько играете;
игра стала способом уйти от проблем;
из-за игры появились долги, конфликты или проблемы на работе.
Инструменты самоконтроля
Лицензированные казино обычно предлагают инструменты самоконтроля. Ищите их в личном кабинете или спрашивайте в службе поддержки оператора:
Лимиты на депозит, сумму ставок, проигрыш и время сессии — на день, неделю или месяц.
Тайм-аут — временная блокировка аккаунта на срок от нескольких часов до нескольких недель.
Самоисключение — блокировка доступа к аккаунту на длительный срок или навсегда. Пока срок не истёк, отменить её обычно нельзя.
История операций — помогает трезво оценить, сколько вы на самом деле тратите.
Дополнительно можно установить программы, которые блокируют сайты азартных игр, и попросить банк ограничить платежи в пользу игровых сервисов.
Куда обратиться за помощью
Если игра выходит из-под контроля, не оставайтесь с проблемой одни. Бесплатную и конфиденциальную поддержку предлагают:
BeGambleAware — информация о рисках азартных игр и помощь в поиске поддержки;
GamCare — консультации и поддержка для игроков и их близких;
Gambling Therapy — международная онлайн-поддержка на нескольких языках.
Также стоит обратиться к психологу или психотерапевту, который работает с зависимостями, и рассказать о проблеме близким. Чем раньше вы попросите о помощи, тем проще вернуть контроль.